치매 전조증상 5가지 및 치매 예방법, 치매 치료

 

치매는 노화와 관련된 심각한 신경계 질환으로, 뇌 기능의 저하로 인해 기억력, 판단력 및 일상생활 능력이 손상됩니다. 치매는 노인들 사이에서 흔한 증상이며, 초기에는 치매 전조증상을 무심결에 넘어가는 경우가 많습니다. 이글에서는 치매 전조증상 5가지 및 치매 예방법, 치매 치료에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

눈에 띄지 않을 수 있으나 시간이 지날수록 증상이 악화될 수 있습니다.

 

치매 전조증상 및 치매 예방법, 치매 치료

 

치매 전조증상

1. 언어 장애

치매 전조증상 중 가장 흔한 증상은 물체의 이름이 즉시 기억나지 않고 말을 더듬거리는 현상입니다.

2. 기억력 저하

치매 전조증상이 아니라면 힌트를 주더라도 망설이면 무언가를 떠올릴 수 있는데, 치매 전조증상이 있으신분은 종종 주어진 힌트를 기억하지 못합니다.

 

 

3. 시공간 파악 능력 저하

치매 전조증상중 하나는 길을 잃거나 배회하는 증상이 나타날 수 있습니다. 처음에는 낯선 장소에서 길을 잃을 수 있습니다. 증상이 진행되면 집을 찾지 못하거나 화장실이나 거실을 헷갈릴 수 있습니다.

4. 성격 변화와 감정의 변화

치매 전조증상중 또 하나는 꼼꼼했던 사람이 예전처럼 꼼꼼하지 못하게 되거나, 의욕적이었던 사람이 모든 일에 무관심해지는 등의 변화가 있을 수 있습니다. 감정 변화도 많이 관찰됩니다. 종종 우울증과 함께 나타나며, 수면 장애가 발생할 수 있습니다. 지나치게 많이 자거나 불면증에 시달릴 수 있습니다.

5. 계산 능력의 저하

치매 전조증상중 자주 있는 일중 하나는 거스름돈 주고받는 등의 계산에서 실수를 지속적으로 저지르게 됩니다. 돈을 관리하는 능력이 예전처럼 되지 않을 수 있습니다.

치매 예방법

1. 건강한 식습관

치매 전조증상을 예방 하시려면 과일, 채소, 곡물, 물고기 등 신선하고 영양가 있는 식품을 섭취하세요. 식이 섬유질과 오메가-3 지방산이 뇌 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 신체 활동 유지

치매 전조증상을 예방 하기워해서는 일주일에 적어도 몇 번씩은 운동을 하여 혈류를 촉진하고 뇌 기능을 촉진시키세요. 걷기, 수영, 요가 등 다양한 운동을 시도해 보세요.

3. 사회적 활동

치매 전조증상을 예방하기 위해서는 친구, 가족, 그리고 커뮤니티와 교류하며 사회적 활동을 즐기세요. 대화를 나누고 활동에 참여함으로써 뇌 활성화를 도모할 수 있습니다.

4. 충분한 수면

치매 전조증상을 예방하기 위해서는 충분한 수면을 취함으로써 뇌의 회복과 재생을 도와 노화에 따른 영향을 완화할 수 있습니다.

5. 니코틴과 알코올 섭취 줄이기

치매 전조증상을 유발하는 행위 중에 흡연과 과도한 음주는 치매 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 가능하다면 흡연을 중단하고 알코올 섭취를 줄이는 노력을 하세요.

6. 정신 활동

치매 전조증상을 미연에 방지하기 위해서는 퍼즐, 두뇌 훈련 게임, 독서 등을 통해 정신적으로 활동적인 생활을 유지하는 것이 아주 좋습니다. 뇌를 자주 사용함으로써 노화에 따른 기능 감소를 줄일 수 있습니다.

7. 스트레스 관리

스트레스로 인해 뇌 건강에 악영향을 주어 치매 전조증상이 빨리 올 수도  있습니다. 명상, 요가, 꾸준한 휴식을 통해 스트레스를 관리하고 심신의 안정을 유지하세요.

 

 

치매 치료

1. 약물 치료

치매의 치료에는 콜린성 약물과 NMDA 수용체 차단제와 같은 신경인지 기능 활성제가 활용됩니다. 현재는 다양한 치료 약물에 대한 연구가 진행 중이며, 정신 증상 완화를 위해 항우울제 및 항정신증 약물도 활용됩니다.

2. 원인 기반 치료

이 방법은 주로 치료 가능한 치매 환자를 대상으로 적용되며, 뇌출혈, 뇌종양, 정상압력 수두 등에 기인한 치매는 치료가 가능합니다. 혈관성 치매로 인한 치매는 고혈압, 당뇨병, 흡연, 고지혈증과 같은 위험 요소 관리를 통해 진행을 미루거나 예방할 수 있습니다.

3. 다양한 접근 방법

치매는 신경인지 기능 저하로 인해 일상생활 능력이 감소하는 질병입니다. 현재까지 발병 원인은 명확히 확인되지 않았으며 혁신적인 치료법도 개발되지 않았습니다. 이에 환자들은 작업치료와 인지 기능 향상 프로그램 등 다양한 프로그램을 통해 최대한 일상 생활 능력을 유지할 수 있어 삶의 질을 향상할 수 있습니다.

결론

치매는 노화로 인해 발생하는 뇌 기능의 저하로 인해 높은 사회적 및 개인적 비용을 초래할 수 있는 질환입니다. 하지만 건강한 생활 습관을 유지하고 신체와 정신 활동을 적극적으로 추구함으로써 치매의 발병을 예방하고 증상의 진행을 늦출 수 있습니다.

 

또한 적시에 의료 전문가와 상담하며 적절한 치료 방법을 고려하는 것이 중요합니다. 이 글에서 언급한 치매 전조증상 5가지 및 치매 예방법, 치매 치료에 대한 내용을 잘 숙지하시어 뇌건강에 도움이 되었으면 합니다.

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