비타민 A 효능 및 부작용
비타민 A는 체내에서 건강한 시력, 피부, 뼈 및 기타 조직을 위해 필요한 지방에 녹는 비타민입니다. 이 비타민은 종종 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하는 역할을 하지만 다른 여러 가지 기능도 있습니다. 세포 성장에 기여함으로써 비타민 A는 심장, 폐, 신장 및 기타 중요한 장기의 정상적인 기능과 형성에 필수적입니다.또한 유지에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 A 효능 레틴올이라고도 불리는 동물성 식품에 포함된 비타민 A와 프로비타민 A가 있습니다. 비타민 A가 풍부한 식품으로는 고구마, 간, 시금치, 당근, 멜론, 고추, 달걀 및 유제품 등이 있습니다.비타민 A는 주로 야맹증에 좋으며 전반적인 건강에도 매우 도움이 됩니다. 특히 아연과 함께 복용할 경우 관련 질병인 나이 관련 황반변성 등의 위험을..
2023. 6. 23.
