HDL 콜레스테롤 낮으면 안 좋은 이유 5가지 와 HDL 콜레스테롤 높으면 좋은 이유 6가지, 콜레스테롤 수치

 

콜레스테롤은 다양한 생물학적 과정에서 필수적인 기능을 수행하는 우리 몸의 중요한 구성 요소입니다. 그러나 모든 콜레스테롤이 동일한 것은 아닙니다.

 

이 글에서는 HDL 콜레스테롤 낮으면 안 좋은 이유 5가지와 HDL 콜레스테롤 높으면 좋은 이유 6가지, 콜레스테롤 수치에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

종종 "좋은 콜레스테롤"이라고 불리는 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤은 심혈관 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 반대로 HDL 콜레스테롤 수치가 낮으면 해로운 영향을 미쳐 심장 질환 및 기타 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.

 

콜레스테롤

 

HDL 콜레스테롤 낮으면 안 좋은 이유

1. 항염 및 항산화 특성

HDL에는 항염 및 항산화 특성이 있어 혈관의 산화 스트레스 및 염증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 이러한 과정은 동맥 손상을 줄이고 심혈관 질환 발병 위험을 줄이는 데 중요합니다.

 

2. 내피 기능 촉진

HDL은 혈관 내벽인 내피 기능을 지원합니다. 건강한 내피는 혈압을 조절하고, 혈전 형성을 방지하고, 혈관 긴장도를 유지하는 데 도움을 주며, 이 모두는 적절한 심혈관 건강에 필수적입니다.

 

 

3. 심혈관 질환 위험

HDL 콜레스테롤은 동맥을 포함한 혈관벽에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 과정은 역 콜레스테롤 수송으로 알려져 있습니다.

 

그렇게 함으로써 HDL은 동맥이 좁아지고 경화되는 상태인 죽상동맥경화증으로 이어질 수 있는 플라크 형성을 방지하는 데 도움이 됩니다. 죽상동맥경화증은 심장 발작과 뇌졸중의 중요한 위험 요소입니다.

 

4. 염증 및 면역 반응

낮은 수준의 HDL 콜레스테롤은 염증 증가 및 면역 반응의 변화와 관련이 있습니다. 만성 염증은 죽상동맥경화증의 발병을 촉진하고 심혈관 사건의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

5. 지단백질 대사 조절

HDL은 일반적으로 "나쁜 콜레스테롤"로 알려진 LDL(저밀도 지단백질)을 비롯한 다른 지단백질의 대사를 조절하는 역할을 합니다. HDL은 LDL에서 과도한 콜레스테롤을 흡수하여 배설을 위해 간으로 다시 운반하여 죽상동맥경화증의 위험을 더욱 낮출 수 있습니다.

HDL 콜레스테롤 높으면 좋은 이유

1. 심장 보호 효소 및 단백질

HDL에는 다양한 심장 보호 효과가 있는 효소와 단백질이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 그것은 죽상 동맥 경화증 발병의 핵심 사건인 LDL 산화를 방지하는 효소인 파라옥소나제(PON1)를 운반합니다.

 

2. 심장병 위험 감소

많은 연구에서 HDL 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 심장병 발병 위험이 낮고 심장 발작 또는 뇌졸중을 경험할 수 있는 경향이 있는 것으로 나타났습니다.

 

3. 항염증 및 항산화 특성

HDL은 혈관 내 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 이러한 특성은 동맥의 건강을 유지하고 심혈관 질환 발병 위험을 줄이는 데 필수적입니다.

 

4. 내피 기능 지원

HDL은 혈관 내벽인 내피의 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강한 내피는 혈압 조절, 혈전 형성 방지 및 혈관 색조 유지에 중요합니다.

5. LDL 콜레스테롤로부터 보호

HDL은 종종 "나쁜 콜레스테롤"로 불리는 LDL(저밀도 지단백질)을 포함한 지단백질 대사를 조절하는 역할을 합니다. HDL 콜레스테롤 수치가 높으면 혈류에서 과도한 LDL 콜레스테롤을 제거하여 동맥에 축적되는 것을 방지하고 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

 

6. 심혈관 보호

HDL 콜레스테롤은 동맥에서 과도한 콜레스테롤을 제거하여 심장 질환을 예방합니다. 그것은 청소부 역할을 하여 동맥 벽에 침착된 콜레스테롤을 수집하고 배설을 위해 다시 간으로 운반합니다.

 

이 과정은 역 콜레스테롤 수송으로 알려져 있으며 죽상경화증(동맥 협착 및 경화)을 유발할 수 있는 플라크 형성을 방지하는 데 도움이 됩니다.

콜레스테롤 수치 범위

구분	정상 수준	경계 수준	위험 수준
총 콜레스테롤	200 미만 권장	200 에서 239 사이 경계	240 이상 위험
LDL 콜레스테롤	130 미만 권장	130 에서 159 사이 경계	160 이상 위험
HDL 콜레 스테롤	60 이상 권장	경계 수준 없음	좋을 수록 좋음
중성지방	100 에서 150 미만 권장	150 에서 199 사이 경계	200 이상 위험

 

결론

결론적으로 HDL 콜레스테롤은 심혈관 건강을 유지하는 데 중추적인 역할을 하며 심장병과 죽상동맥경화증에 대한 보호막 역할을 합니다.

 

HDL 콜레스테롤 수치가 높으면 항산화 특성, 항염증 효과, 지단백질 대사 조절 등 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 반면에 HDL 콜레스테롤이 낮으면 내피 기능 손상, 심혈관 질환 위험 증가 및 면역 반응 변화를 포함하여 상당한 위험을 초래합니다.

 

HDL 콜레스테롤 낮으면 안 좋은 이유 5가지 와 HDL 콜레스테롤 높으면 좋은 이유 6가지, 콜레스테롤 수치를 참고하셔서 건강하고 행복한 삶에 보탬이 되었으면 하는 바람입니다.

 

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