스트레스 대처법1 스트레스를 효과적으로 대처 하는 13가지 방법 스트레스는 현대 생활에서 분리할 수 없는 부분이 되었으며 각계각층의 개인에게 영향을 미칩니다. 개인적 및 직업적 도전에 대처하고 급변하는 세상을 탐색하는 것은 압도감과 불안감을 유발할 수 있습니다. 스트레스에 효과적으로 대처하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이 글에서는 스트레스를 효과적으로 대처하는 13가지 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 이 글을 보시고 진심으로 건강에 많은 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 1. 스트레스 이해 스트레스는 까다롭거나 도전적인 상황에 대한 자연스러운 반응으로, 우리 몸에서 코티솔 및 아드레날린과 같은 호르몬의 방출을 유발합니다. 급성 스트레스는 동기를 부여하고 성과를 향상할 수 있지만 만성 스트레스는 정신 및 신체 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.. 2023. 7. 25.
