비타민 C 효과1 면역력 강화에 좋은 비타민 C 효능 5가지 및 부작용 비타민 C는 우리 몸에 많은 혜택을 주는 중요한 영양소입니다. 항산화 작용을 돕고 면역 제계를 유지하며 철분 흡수를 돕고 항염 작용도 하며 피부 미백에도 탁월한 효능이 있습니다. 이글에서는 비타민 C의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 함께 비타민 C의 다양한 면면을 살펴보면서 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다. 건강에 좋은 비타민 C 효능 1. 강력한 항산화 작용 항산화 작용은 자유 라디칼이라는 화학 물질로부터 우리를 보호하는 역할을 합니다. 자유 라디칼은 환경 오염, 햇볕, 흡연 등으로부터 발생하며, 산화 스트레스를 유발하여 세포 손상을 초래할 수 있습니다. 자유 라디칼을 중화시켜 안정화하는 데 도움을 줍니다. 이 과정에서 비타민 C 자체가 화학반응에 참여하여 자유 라디칼에 .. 2023. 6. 30.
