만성염증 음식1 만성염증을 유발 하는 음식 5가지 소개 이 글은 식이 습관과 음식 선택이 만성 염증을 유발하는 주요 요인 중 하나라는 사실에 대해 알아보고자 합니다. 특히 트랜스 지방, 일회용품에 포장된 음식, 오메가-3와 오메가-6의 비율 불균형, 정제 설탕 및 탄수화물, 그리고 과당 함유량이 높은 음식에 대한 주의가 필요합니다. 이러한 식품의 과다 섭취는 만성 염증을 유발하며, 이는 다양한 건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 무심결에 섭취한 식품들이 우리에게는 독이 될 수도 있는 만성염증을 유발하는 음식 5가지를 소개하고자 합니다. 만성염증 유발하는 음식 1. 트렌스 지방이 많이 들어간 음식 1-1. 스낵과 과자류 포테이토 칩스, 크래커, 쿠키, 비스킷과 같은 스낵과 과자류도 트랜스 지방이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 음식들은 긴 유통.. 2023. 7. 12.
